7、南瓜皮
南瓜富含锌
南瓜富含锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。另外，南瓜籽是有益大脑健康的欧米伽-6等重要脂肪酸的极好食物源。
吃法：距离南瓜皮越近的部分，营养越丰富。因此，南瓜去皮越少越好。南瓜籽可以煮着吃或晒干后炒着吃。
蔬菜水果皮和茎都有营养价值
2010-11-25 责任编辑：未填 浏览数：823 得宝网
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笔记本电脑对健康的三大危害
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