3、保持乐观的心态
乐观的心态会使你觉得生活中将有好的事情发生。尝试着想象一下你想要什么，而不是整日对你所害怕的东西忧心忡忡。前面我们已经指出“甲流”并不是世界末日，与其整日担惊受怕，还不如想象和感受一下生活中美好的一面。愉悦的心理活动，会增加身体的免疫能力。
4、保持健康的生活方式
健康的生活方式是健康的保证，也是预防疾病和抵抗流行性疾病如“甲流”的最佳方法。健康的生活方式不仅包括健康的饮食还包括适当的锻炼。良好的卫生习惯，如勤洗手是减少被感染“甲流”病毒的一种有效的方法。健康的生活方式、保持良好的健康状态不仅直接抵御H1N1病毒的侵袭，同时还体现着一种更为积极的心态。积极的心态可以改善烦躁焦虑的情绪，同时增强机体的免疫能力，更好地预防各种疾病的发生。
5、必要的准备
应付任何事情都应该有一个清晰的计划。就“甲流”而言，我们也应该有一些必要的准备，比如按时测量体温，准备一些口罩、几包板蓝根等。如果突然通知你需要接受隔离或你的同学要接受隔离时，我们在思想和行动上还要有一些必要的心理准备。
