当前位置：首页>健康大全 >心理健康 > 心理健康知识>正文

心理健康食谱解决不良情绪

2010-11-25 责任编辑：未填 浏览数：18918 得宝网

核心提示：人的情绪，心理甚至性格与饮食习惯，营养摄入有着密切关系，只要注意吃得对，吃得好，远离怒，疑，懒，悲等坏情绪是迟早的事.

　　导语：人的情绪、心理甚至性格与饮食习惯、营养摄入有着密切关系，只要注意吃得对、吃得好，远离怒、疑、懒、悲等坏情绪是迟早的事。

　　怒：有些暴躁是吃出来的

有些暴躁是吃出来的

有些暴躁是吃出来的

　　吃多了，几种与能量代谢有关的B族维生素(B1、B3、B6等)就会消耗得多，而维生素B1缺乏会使人脾气暴躁、健忘、表情淡漠，维生素B3缺乏与焦虑、失眠有关，维生素B6的不足则导致思维能力下降。

　　肉吃得多，体内的肾上腺素水平高使人冲动。

　　糖吃多了。听说过“嗜糖性精神烦躁”吗？怒与吃糖多有关联。

 «上一页   1   2   …   3   4   5   6   …   7   8   下一页»   
阅读上文: 生活小常识：如何用好洗衣粉
阅读下文: 健康饮食：如何喝牛奶更健康

版权与免责声明：

凡注明稿件来源的内容均为转载稿或由企业用户注册发布，本网转载出于传递更多信息的目的；如转载稿涉及版权问题，请作者联系我们，同时对于用户评论等信息，本网并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性；

转载本站原创文章请注明来源：得宝网

友情链接：