坐姿前俯式
1、坐在椅子上，双脚分开与肩同宽平放地面。双臂上举至头顶处，右手握拳，左手握住右手手腕。
2、上半身向左前方俯身至极限。
办公室脊柱瑜伽动作 有效改善腰酸背疼
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2017-05-01 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
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