孕妈咪说产前运动
产前运动除了增加体能之外，最重要的目的是练习控制与生产有关的肌肉，使生产得以顺利进行。适当的产前运动，有助准妈咪松弛肌肉，减轻生产时的痛楚及促使生产过程顺利，更能预防怀孕期间出现的身体不适，如抽筋、水肿及腰痛等等。保持“运动”的好习惯，也是保持健康的重要因素，孕妈咪从产前初期开始，若是能定时且适量地进行产前运动，可以促进身体血液循环，增强腹部及骨盆肌肉，减轻腰酸背痛，刺激肠蠕动、预防便秘。
孕期的准妈妈临盆前安全健身运动
2010-03-26 责任编辑：未填 浏览数：1051 得宝网
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生活保健：上班族如何提高睡觉质量
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冬季健康要注意重要部位保温
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