导语：怀孕的妈妈在怀孕期间适当运动能帮助妈妈更好调理身体，便于生产，不过对于即将临盆的准妈妈来说去健身房做起运动似乎是一件不可思议的事情。圆圆的肚子，真的可以安全运动吗？
孕妈咪爱运动
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动作1：坐姿下拉
作用与坐姿拉背相似，只是更强调用双手锻炼上背。注意身体不要后倾得太厉害。怀孕会让女士不自觉的勾肩驮背，这组练习会使孕妇的身体更舒展，保持美好的体形。
动作2：坐姿拉背
锻炼孕妇肩部、背部、腰部，包括手臂，此动作可强化背部肌群，缓解腰背部紧张。越到孕后期，越会感觉腰背不适，可明显改善腰背部紧张。
