减肥时尽量吃瘦肉少吃肥肉
减肥时别以为吃肉类就会胖，只要食用方法正确，尽量吃瘦肉少吃肥肉，那么就可以轻松拥有丰富的维他命、矿物质、蛋白质等，这样就不怕营养不均衡了。烹调时直接煎炒或油炸的肉食用后容易摄取过多的热量，而直接用水煮可以比煎炒油炸出来的肉减少将近一半的热量。
吃肉减肥的原理和方法
2009-12-25 责任编辑：未填 浏览数：1632 得宝网
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上班族午餐如何健康补营养
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美味又瘦身的二十种减肥食品
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