7、捋挤势攻防用法
以左捋右挤式为例，捋的动作为防守反击方法，挤的动作为反击方法。捋、甲方左脚向前上步，用左拳向乙方腹部冲击。乙方迅速左转身，左脚向后退步闪开甲左拳。同时左手抓握甲左手腕，右手粘贴甲左肘关节处。
然后再重心后坐，上体左转，左手外旋向左后捋拉甲臂，右手用力捋按甲左肘关节处，使甲反关节受力。
要领
抓腕要牢;转身捋臂要以腰带臂协调一致;按压肘关节要快速用力，反其关节。
挤、接上势“捋”的用法。当乙方抓住甲方左腕按其关节向后捋拉。
甲方被捋有前倾感，必向后抽拉左臂并后坐重心，这时乙方右臂迅速横贴至甲方左大臂处，重心前移,左手松开甲手腕，贴于左臂内侧，借甲后抽之力，用力将甲挤出，使其失去重心后倒。
要领
挤推甲方时要借其后抽之力，抢准时机猛力推击，将甲方抽力再加上前挤之力，二力合一作用于甲身，将其抛出。
