甲方左脚向前上步，用两掌向乙方胸部推击。
乙方两手由上向下按甲两臂，化解甲前冲之力，然后右脚向甲左脚外侧上步，重心前移，两手用力向前将甲推出。
要领
快速下垵甲双臂，及时化解甲前推之力;推掌时要前移重心，后脚要有登力，快速，迅猛地将甲抛出。
2、单鞭攻防用法
以左单鞭势为例，左手动作为防守反击方法，右勾手防守。甲方右脚向前上步，用右掌向乙方胸部推击。
乙方右臂向外格挡甲臂，化解甲前冲之力，然后左脚向甲右脚外侧上步(图5-13)，重心前移左手向甲左胸前推击，使其身体后倒失去重心。
要领
格挡要快，推掌反击要趁其不备，快速发力。提手攻防用法此动作为防守反击方法。
