怎样有效解决失眠呢？治疗失眠的简单方法又有哪些呢？ 很多人失眠有一个共同的原因是由于不良的饮食习惯...

2013-01-23 09:19:05 阅读量：63

无法入睡或睡着后容易醒都是失眠的表现.引起失眠的原因很多,但有时睡不好,可能是因为某些药物的作用.

2013-01-21 10:18:01 阅读量：36

晚上睡不着觉怎么办 你有日日夜夜抱枕难眠的经历吗?你是不是每天劳累不堪却无法入眠呢?你会不会因为严重...

2013-01-20 23:27:26 阅读量：82

老人要想睡得好需要从饮食上入手,那么老人吃什么有利于睡眠?专家指出,安眠作用最明显的食物有以下几种.

2013-01-17 17:29:16 阅读量：244

睡眠质量不好怎么办?睡眠质量不好的原因.睡前做到的七件事,就能快速提高睡眠质量. 1.牙洗洗脸擦身 睡前...

2013-01-16 21:57:21 阅读量：124

失眠有别于睡眠障碍,严重地影响着一个人的身体健康,以及工作行程.不用怕,小编和你一起学习抹额,搓手洗脸...

2013-01-14 20:47:49 阅读量：36

想要缓解失眠除了饮食外还可以从调整自己的生活方式做起,养成良好的作息习惯,调节自己的心态,积极的进行...

2013-01-11 11:51:41 阅读量：43

有些人在失眠的时候会服用药物帮助睡眠,其实吃一些促进睡眠的食物改善睡眠效果更好,还没有副作用.

2013-01-05 14:36:31 阅读量：90

一项研究显示,67名出现睡眠困扰的更年期妇女接受酸枣仁汤治疗,一周后有显着改善.专家表示,酸枣仁又名枣...

2013-01-05 14:36:19 阅读量：49

失眠是困扰人们的常见疾病之一.其发病率仍在逐年递增,所以失眠问题也越来越引起人们的关注.大家都想找到...

2013-01-04 10:49:19 阅读量：70

百合清心安神,红枣养胃健脾,绿豆清热除烦,适用于夏季失眠及妇女更年期失眠伴有心悸,心烦,潮热,自汗者.

2012-12-31 17:01:36 阅读量：84

老话说了,春困秋乏,秋季的时候,大家都感觉比较懒,浑身没有劲,总觉得这觉睡不够,可是,李女士,不是觉不够...

2012-12-13 15:44:19 阅读量：73

不宜饭后立即午睡.因为午饭后胃内充满尚未消化的食物,此时立即卧倒会使人产生饱胀感.正确的做法是吃过午...

2012-12-13 15:44:17 阅读量：116

夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要.《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指...

2012-12-12 17:14:38 阅读量：51

平心静气地散步10-20分钟,这会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到"活生生"的保养.躺下后不看书报,不考虑...

2012-12-12 12:27:16 阅读量：98

神经衰弱患者多数存在睡眠障碍,令人焦虑的失眠,通常是神经衰弱患者的原因.掌握睡眠的一般常识,对失眠的...

2012-12-12 12:27:15 阅读量：193

在忍受了长期的失眠后,Linda来到了睡眠中心.医生建议她写一份睡眠日记,记录她的睡眠模式,所得到的睡眠时...

2012-12-12 12:27:12 阅读量：72

睡前不要进行紧张的脑力劳动,避免剧烈的运动或体力劳动.取而代之的应该是在户外散步,尽量减少主观上的刺...

2012-12-12 12:27:11 阅读量：31

睡前半小时喝杯热牛奶,可安神入睡,这是因为牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的物质色氨酸.另外喝杯糖水或...

2012-12-12 12:27:10 阅读量：94

1、牛奶：牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸，临睡前喝杯热牛奶，有催人入睡的效果。 2、...

2012-12-12 12:27:09 阅读量：118