现代医学家证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用.下面介绍数则以供试用：

2013-10-16 10:29:42 阅读量：102

食疗：小米粥：取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食之.小米性微寒,具有健脾,和胃,安眠之功效.据研究,...

2013-10-16 10:27:21 阅读量：131

猪心枣仁汤 猪心1个,酸枣仁,茯苓各15克,远志5克.把猪心切成两半,洗干净,放入净锅内,然后把洗干净的酸枣...

2013-10-16 10:26:07 阅读量：117

在中国,白领的健康状况同样不容乐观,近半数的人长期处于亚健康状态.作为亚健康最显而易见的症状,睡眠问...

2013-10-10 00:03:08 阅读量：67

安眠药的出现,拯救了一大堆失眠或睡眠质量不好的人群.但安眠药吃太多会造成记忆力衰退,呼吸抑制,睡眠异...

2013-10-03 09:47:44 阅读量：118

如今,人们的夜生活越来越丰富,熬夜似乎成了一种时尚,但这种不健康的生活方式却给保健带来很大的隐患.经...

2013-09-07 21:51:13 阅读量：179

1.按压心包经： 循着双侧上臂内侧中线,由上向下按压,痛点再重点按压,每日1~2次. 2.点揉神门穴： 神门穴...

2013-09-06 22:54:34 阅读量：162

许多人认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响身材,其实,有...

2013-09-04 23:44:06 阅读量：185

小米适量加水煮粥,晚餐或睡前用.小米可健脾和胃安神,其色氨酸及淀粉含量很高,食用后可促进胰岛素分泌,提...

2013-08-28 10:45:04 阅读量：93

失眠是指持续相当长时间难以入睡或不能保持睡眠状态,会导致睡眠不足,并影响日间活动.患者除了到正规医院...

2013-08-26 13:54:16 阅读量：92

黄连,肉桂作为一首方剂使用,名叫交泰丸,主治心火偏亢,肾阳虚衰,心肾不交,上热下寒,心悸怔忡,失眠多梦等...

2013-08-20 21:25:47 阅读量：158

如今失眠已经成为不少人的困扰,有个良好的睡眠时他们的渴望.想要不失眠,做到以下12点会很有效

2013-08-20 15:01:25 阅读量：208

在失眠患者中,以30岁至60岁的中青年人居多,失眠原因多是因工作,生活压力太大已难以承受,更年期期间身体...

2013-08-18 10:30:16 阅读量：73

其实适合睡前听的轻音乐可以促进睡眠哦,睡前听音乐：睡觉前最好关掉新闻电视节目而播放轻松的音乐,这样...

2013-08-18 10:30:03 阅读量：178

夏天闷热的天气很难让人快速进入梦乡.美国“ABC新闻网”最新刊登美国睡眠专家临床心理学家迈克尔·布列...

2013-08-16 08:51:11 阅读量：634

失眠是指在寝后难以入睡,或时寑时醒,或寝后易醒,醒后难以再寝,甚至彻夜不眠者.现代医学称为脑神经衰弱....

2013-08-13 13:52:30 阅读量：91

失眠经常困扰着人们,并影响了生活与工作.今天的99健康课堂就从失眠的病因及症状入手,为大家讲解失眠患者...

2013-08-09 13:23:32 阅读量：114

很多人会靠着喝些小酒来让自己好睡.但是,睡前小酌一杯,付出的代价可能是睡眠无法持续,一个晚上醒来好几...

2013-08-09 13:22:23 阅读量：56

牛奶中色氨酸含有能使人产生疲倦感觉的作用,使人较快地进入梦乡；或者当你失眠的时候,吃一点面包,能使你...

2013-08-05 13:31:55 阅读量：84

头痛失眠多梦怎么办? 快节奏的生活和繁重的工作压力难免会给我们带来失眠头疼等症状,而失眠又是影响我们...

2013-08-05 13:29:35 阅读量：130