【吃牛奶面包可以提高睡眠的质量】
牛奶中色氨酸含有能使人产生疲倦感觉的作用，使人较快地进入梦乡；或者当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。
牛奶和面包能助于缓解失眠
2013-08-05 责任编辑：未填 浏览数：84 得宝网
核心提示：牛奶中色氨酸含有能使人产生疲倦感觉的作用,使人较快地进入梦乡；或者当你失眠的时候,吃一点面包,能使你平静下来,催你入眠.?
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