原料：萝卜子10克，紫苏子10克，白芥子3克，粳米100克，盐3克。
做法：将萝卜子、紫苏子、白芥子碾碎后加水1000毫升煎煮30分钟，去渣取汁。粳米淘洗干净，加入药汗煮粥。米熟加盐调味即成。
功效：三子粥具有行气宽中、下气消痰、润肠通便。用于气管炎、支气管炎、咳嗽痰喘、便秘等症的辅助治疗。
专家叮嘱：阴虚阳亢不宜食用。
五、姜味润肺蜜糖
原料：芝麻250克，生姜、冰糖、蜂蜜各60克、凉开水适量。
功效：姜味润肺蜜糖具有强心润肺，平喘止咳。适于肾虚型哮喘病人服用。
做法：先将冰糖置凉开水中溶化;芝麻洗净控干水分，生姜洗净后捣烂，用纱布过滤取汁;然后将芝麻与姜汁混合搅拌均匀后静置片刻；最后将芝麻从姜汁中取出入锅炒熟，离火放凉后加入冰糖水、蜂蜜、充分混合，拌匀后装瓶备用。
专家叮嘱：每日早、晚各1汤匙，温开水冲服。连服7日为1疗程。
六、腐竹鲜蘑做法如下：
材料：腐竹150克，鲜蘑菇100克，黄瓜50克，精盐、味精、花椒粒、豆油各适量。
功效：腐竹鲜蘑具有补益脾胃，清肺化痰，滋阴润燥，帮助消化。可治疗脾胃虚弱、肺虚咳嗽、阴虚肥胖等。
做法：把腐竹切成2厘米的长段;鲜蘑菇去杂、洗净，切成片;黄瓜洗净，也切成小片。把以上切好的材料分别用沸水焯透，捞出用凉开水过凉，沥干水分，装盘。将炒锅加油烧热后，下花椒粒炸锅，把花椒捞出，将花椒油浇在盘中菜上，加盐、味精拌匀即成。
专家叮嘱：蘑菇具有镇痛功能，对医治关节炎等疾病也有一定疗效。现代研究发现，蘑菇里含有多种抗病毒成分，有些蘑菇能增强人体免疫机能，甚至能降低接受器官移植手术的病人产生排异反应的危险。
