缓解疲劳不能吃什么
1、高脂食物。
冰淇淋、炸鸡、薯条、汉堡等食物脂肪含量高，吃后容易让人昏昏欲睡，更加提不起精神。若和含咖啡因的咖啡、奶茶一起吃，不但让人觉得非常疲惫，还会影响晚上的睡眠质量。
2、太甜的食物。
加糖巧克力、奶酥面包、精制蛋糕及含糖饮料等含糖量高的甜食，虽然可以在短时间内发挥镇静情绪的作用，但因为含糖食物会快速被肠胃吸收，造成血糖急剧上升又下降，反而会让精神更加不济，也影响情绪的平稳。
上班疲劳怎么办？6种“香”食帮你缓解
2017-06-29 责任编辑：未填 浏览数：12 得宝网
阅读上文:
口臭反应你的健康 不同口臭反应体内不同疾病
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你睡够了吗？有这7个表现说明你睡不够
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