有这7种情况你需要补眠
倒头就睡
“倒头就睡”表明睡眠质量高？未必。美国神经系统疾病和卒中协会研究数据显示，经常躺下后5分钟内就入睡的人，可能存在严重睡眠不足，甚至睡眠障碍问题。
变得更冲动
突然爱吃甜食、冲动购物，这都可能是缺觉在作祟。睡眠专家表示，缺觉会严重影响大脑前额叶皮层，该区域主要负责判断、冲动控制、视觉练习和注意力。睡眠不足会导致判断力下降、做事冲动。
你睡够了吗？有这7个表现说明你睡不够
2017-06-29 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
核心提示：导读: 睡到自然醒，看似简单，对很多人来说却是奢望。繁忙的工作或者是过大的精神压力等，很多人长期处于睡眠不足的状态，这很不利于健康。专家表示，如果你常出现以下7种情况，证明你需要补眠了。……
阅读上文:
上班疲劳怎么办？6种“香”食帮你缓解
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起床绝招 教你如何拯救起床困难户
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