经络健身之二
循经（沿着经络路线）进行按摩、推拿、刮痧、砭石都可起保健的效果。
1、抗衰老按摩
沿肾经（从足底心涌泉穴→内踝→沿小腿内侧→大腿根→小腹）行走路线按摩，可起到增强肾气，抗衰老的保健效果。
2、美容按摩
沿足胃经的面部路线进行按摩，可以增强面部滋养，起到美容作用。
路线是：从鼻尖引眼内眦→下到面部→口唇→从下面颌→上耳前→上额际，经常按摩可以起到美面、美目、美鼻及美唇的作用。
3、增强阳气及头脑按摩
沿督脉经行（背部尾尖→会阴→肾部脊柱→上行→颈项→后脑→巅顶），经常按摩或靠柱、树蹭擦，可起到增强阳气作用。
