体位法分解：
吸气，抬头，向前延伸双臂，再用手臂带动身体回正，呼气，上身及头部向后〔保持一次呼吸〕，吸气，抬头，将身体回正，呼气，弯曲双臂双手回落胸前，调息。看着这么诱人的动作，想着可以大声对身上的脂肪说拜拜，心里是不是有一种安奈不住的冲动。相信只要按照正确的方法，勤加苦练，相信总有一天您会拥有一个美丽苗条的身材！
配合瑜伽动作图 教你最有效的瑜伽减肥动作
2017-06-26 责任编辑：未填 浏览数：1 得宝网
阅读上文:
呼吸是瑜伽的灵魂 教你如何练呼吸式瑜伽
阅读下文:
健身小常识 瑜伽运动的十个基本技巧
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