04、易惊易醒：去热
偶有失眠，但一旦入眠就噩梦纷纭、易惊易醒;睡醒之后感觉乏力、头目昏沉，这大多是因为体内痰湿内热引起的。主要症状有口苦心烦、饮食少思、口黏痰多等。
食疗方：陈皮煮水代茶饮
选取6克陈皮用水煮沸，作茶水喝，每隔一天煮一次。建议，用开水煮沸比单纯用开水泡饮效果更好。
失眠暗示五脏问题，食疗对症调理最有效
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：1 得宝网
阅读上文:
睡前是不是应该喝一杯牛奶呢？
阅读下文:
最滋补五脏的食物表
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