03、彻夜难眠：养肾
出现夜难入寐，甚至彻夜难眠，如果还伴有心中烦乱、头晕耳鸣、潮热盗汗、健忘、口舌生疮、大便干结、舌尖红少苔等症状，可能是由心肾不交所导致的失眠。
食疗方：酸枣仁或莲子心泡茶
对于心肾不交型失眠，最重要是保持心平气和。选取酸枣仁，或是莲子心泡水喝。每次约取6克泡水喝，每天2~3杯。
失眠暗示五脏问题，食疗对症调理最有效
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：1 得宝网
阅读上文:
睡前是不是应该喝一杯牛奶呢？
阅读下文:
最滋补五脏的食物表
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