年终岁末，各种事务纠缠，因焦虑而失眠的人群数量也不断增多。专家认为，有腹胀难眠、易惊易醒、烦躁失眠等表现的失眠症与中医所讲的脏腑功能失调有关，适当对症调理，可以有效地缓和失眠症状。所以，睡不着，别担心……失眠暗示五脏问题？对症调理摆脱失眠。
01、腹胀难眠：养脾
中医认为胃不和则卧不安，消化功能不好是失眠的常见原因。多发生在饮食后，表现为食滞不化、胃泛酸水、大便臭秽等。
食疗方：首选莲子薏仁山药粥
莲子，薏仁，山药各10克，和大米一起煮粥，每隔一天吃一次即可有效调理脾胃。另外，平时还可以多吃点山楂。
