02、烦躁失眠：养肝
年末事务繁忙，肝郁化火，性情急躁易怒、心烦而不能入睡的人越来越多。表现为入睡后多梦惊醒，伴有胸胁胀闷、口苦咽干、小便黄、大便秘结等。
食疗方：菊花茶最下火
每天用6克菊花泡水喝。另外，夏枯草泡水也有很好效果。注意，由于菊花性偏苦寒，体虚、脾虚、胃寒人群不宜多喝。
失眠暗示五脏问题，食疗对症调理最有效
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：1 得宝网
阅读上文:
睡前是不是应该喝一杯牛奶呢？
阅读下文:
最滋补五脏的食物表
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