今天小编给大家带来的是名人瑜伽，看名人如何练习缓解压力的瑜伽，很多白领长时间保持某个姿势，易使体液流通停滞，废物不能及时排泄，并导致风湿病和神经痛。下面一起来练习这几组瑜伽动作吧。
一、开髋前弯
1、坐姿，双腿前伸，双手在两侧撑地帮助背部打直，脊椎往头顶延伸，停留10~15个呼吸。
2、弯膝盖使脚掌相对，双手扶脚掌，背打直使脊椎往头顶延伸，缓缓吐气将上半身往前倾，使肚脐靠近脚掌。
3、双手触摸地面，一边深呼吸，一边让上半身靠近地面，10~15个呼吸为1组，次数不拘。
二、下犬延展
1、先采取四足跪姿，背部打直，双手掌张开撑地。
