（2）将食指及无名指向左右方向扭转，然后向手背方向按压手指。
以中指所在直线为“背骨”，按压两侧手背，集中加强对感到疼痛部位的按摩。
眼睛疲劳
手掌心，中指指纹的中央偏上位置是与眼部连接向呼应的。中指收件，反方向大拇指的直接，手の平側、中指の指紋の中央より上の部分が相応。
慢慢按压中指指尖的指甲部位，加重对于疼痛感部位的按摩。有效的按摩手指指尖部位。
腰痛
背骨附近感到疼痛：按压中指骨骼两侧位置，集中针对感觉疼痛的部位进行按压。
腰部外侧感到疼痛：大拇指和食指手指跟、无名指及小手指手指跟附近按压，集中针对感觉疼痛部位进行按压。
手指瑜伽<头痛?眼睛疲劳篇>
中指第一关节处连接着头部。手背就是代表身体的后方，手心就代表身体的前方及体表。
头痛
手指中指第一关节处于头部向呼应，指甲处对应头部后方位置。
由中指第一关节开始，向指甲方向扩展按压，慢慢的按压手指。
中指指纹中央位置靠上，是连接眼睛的部位。
