四、阳虚气虚体质者出进原则：
不能过，也不能不及。该排的要排，但是出得不要过量。夜尿太多阳气不足，拉肚子多就虚了，汗出多接着就会乏力和心慌，尤其是前心和后背出汗多，会影响睡眠记忆力。
出汗太多，伤正气，所以冬天不能出汗太多。女性白带过多那是精微外泄（第一，容易发胖；第二，比较慵懒）
五、脾胃虚的结果。
消瘦和肥胖；肾下垂，胃下垂，子宫脱垂，脱肛（气血不能上提，所以出现内脏下垂）；
低血压，过敏性鼻炎，慢性支气管炎，自汗。
六、气虚体质易患疾病:
肥胖:小便不利、肿胀、瘀血等
控制分泌排泄:汗液、小便、大便、五官分泌物排泄要适度
便秘;长色斑;容易经常疲倦、无劲、显得松懈懒惰,记忆力下降等。
大便不通应该先找自己日常生活的饮食结构是否合理，水果是不是吃得不够，膳食纤维摄 入是不是不够，是不是活动缺乏，是不是精神太紧张，是不是熬夜。不要见大便不通就吃硫磺解毒片等通便得药物，那样容易伤脾胃，脾胃坏了就缺乏动力，大便就越发没力量推下来。
