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体质养生 气虚体质养生原则及食疗方法

2017-06-22 责任编辑:未填 浏览数:8 得宝网


二、气虚体质不同器官不同表现:

肺气虚:换季时易感冒;冬季怕冷、夏季怕热,易中暑

脾气虚:面黄,唇淡,舌有齿痕,腹胀、大便困难、四肢无力,头晕、血压偏低;体形发胖。

胃强脾弱:能吃,但吃后感觉腹胀明显,易疲乏无力;脸有大且淡的色斑。

脾主肌肉:松弛无力,形体显得松弛、不挺拔。

三、气虚形成的几个大的因素。

1、大病之后的体质下降。

2、长期地过度用脑。

3、重体力者或长期体力劳动者。中医云:“形体的过劳,神的过劳,它会耗气伤气,会形成一种气虚的体质。”

4、女孩子节食,营养不良。

5、经常服用清热解毒中药、抗生素、消炎镇痛药、激素;或长期七情不畅、肝气郁结导致。

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