特征：皮肤较粗糙，眼睛里的红丝很多，牙龈易出血。
饮食宜忌：宜食行气活血的食物。
不宜多食寒凉、温燥、油腻、收涩之食物。如冰冻饮料，肥肉，油煎、油炸食物，柿子，番石榴等。
食疗举例：山楂红糖汤：山楂10枚，冲洗干净，去核打碎，放入锅中、加清水煮20分钟，调以红糖即可。可活血散瘀。
痰湿质
特征：体形肥胖，腹部肥满而松软。易出汗，且多黏腻。经常感觉脸上有一层油。
饮食宜忌：
宜食清淡饮食。
不宜多食油腻、肥甘、滋补、酸性、收涩以及寒凉、苦寒的食物，如肥肉、草鱼、桂鱼、芝麻、核桃、百合、醋、饮料、苦瓜、西瓜、菠菜、梨等。
食疗举例：
山药冬瓜汤：山药50克，冬瓜150克至锅中慢火煲30分钟，调味后即可饮用。可健脾、益气、利湿。
