特征：肌肉不健壮，常常感到手脚发凉，衣服比别人穿得多，夏天不喜欢吹空调，喜欢安静，性格多沉静、内向。
饮食宜忌：
宜食温热之品。
不宜多食生冷寒凉之品，如梨、西瓜、荸荠、苦瓜、黄瓜、柿子、冬瓜、藕等。少饮绿茶。
食疗举例：
韭菜炒虾仁：韭菜250克，鲜虾仁100克，麻油倒入锅中，烧至四成热，加入鲜虾仁翻炒片刻，放入切好的韭菜，再放入胡椒粉，食盐少许，再翻炒几下，熟即出锅，可补肾助阳，温暖腰膝。适用于肾阳不足，腰膝冷痛。
阴虚质
特征：体形多瘦长，不耐暑热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，经常大便干结，容易失眠。
饮食宜忌： 宜食寒凉滋润之品。
不宜多食性温燥烈之品。
食疗举例：兔肝菠菜汤：兔肝90克左右，菠菜100克，按常法滚汤，汤成后加芝麻油数滴。用于阴虚内热。
