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高血压患者一周健康食谱推荐

2012-04-01 责任编辑：未填 浏览数：136 得宝网

核心提示：?

周一 早餐 苹果（100克）

牛奶麦片粥（牛奶250克或一袋，麦片25克）
水煮鸡蛋（1大个，带壳60克）

面包一个（面粉50克）

牛肉拌黄瓜丁（酱牛肉35克，黄瓜150克）

午餐 橘子（100克）

荞麦米饭（荞麦25克，大米50克）

香菇油菜(香菇50克，油菜100克)

凉拌芹菜兔肉（芹菜100克，兔肉100克）

晚餐 菠菜豆腐木耳菜煎饼（玉米面60克）

老醋花生（花生20粒，青椒40克，洋葱25克）

芦笋炒肉片（芦笋30克，肥瘦猪肉25克）

小米胡萝卜粥（小米15克，胡萝卜50克）

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