三、收紧腹部，缩小腰围
收紧腹部，缩小腰围
动作1.按图所示动作尽量收腹同时做深呼吸，默数10拍后还原；
动作2.左手按于右手背上置于腹部，以顺时针方向按摩10圈。一个完整的动作做完为1组，做2-3组。
适合OL的小型塑身操
2012-03-21 责任编辑：未填 浏览数：64 得宝网
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韩国减肥方法优雅瘦身操
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八式减肥瑜伽教程帮你减压
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