把运动的剧烈程度保持在这个水平上，可燃烧更多的脂肪。
运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要。要减掉脂肪，步行一小时和跑步20分钟的效果相等。
运动减肥的时间和知识
2012-03-20 责任编辑：未填 浏览数：107 得宝网
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消耗热量每周3次自由泳
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睡前减肥运动简单易学
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