很多人在刚刚开始减肥时都很有“雄心”，立下一个很“伟大”的减肥目标。这个时候他们容易急于求成，一开始就展开大强度的运动。对此专家提醒，在运动减肥的起步阶段就突然大量运动，机体难以适应，会出现严重的疲劳感，还可引起肌腱、肌肉拉伤。
正确的锻炼方法是：循序渐进，从小运动量开始，让机体有个适应的过程，然后逐渐增加运动量。
运动减肥要循序渐进
2012-03-19 责任编辑：未填 浏览数：50 得宝网
核心提示：运动减肥要循序渐进:专家提醒，在运动减肥的起步阶段就突然大量运动，机体难以适应，会出现严重的疲劳感，还可引起肌腱，肌肉拉伤.正确的锻炼方法是：循序渐进.?
阅读上文:
如何走路更减肥
阅读下文:
运动减肥要讲时间而不是次数
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