健身器材：扫帚，拖把，抹布等
锻炼部位：心脏、肺部
锻炼时机：做家务时
练习方法：
尽可能快地做家务，这也是有氧训练的好方法。加快做家务的步伐，如从清扫灰尘快速转到拖地，中途不休息。这样不但能在计划时间内完成繁琐的家务活，而且还获得了有氧锻炼的机会。
居家减肥操做家务的同时瘦身
2012-03-18 责任编辑：未填 浏览数：84 得宝网
No.2 家务瘦身有氧操
阅读上文:
三个年龄段的健身减肥方法
阅读下文:
OL必学减肥运动：瘦腹六步曲
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