豆腐是很好的减肥食物，将豆腐加入你的瘦身食谱中，每周执行3次便能健康享瘦。下面就来为你详细介绍健康饮食减肥法——豆腐减肥法。利用豆腐这种减肥食物做出各样简单的瘦身菜，让你瘦得轻松，瘦得健康，不用再为如何减肥而烦恼。
各式凉拌豆腐
材料：嫩豆腐1块，
调味料：各式低卡沙拉酱（和风、萝卜酱汁、梅子酱汁、芝麻酱汁…）（每15克约15-20卡）
作法：直接凉拌即可，方便低卡，亦可加上萵苣叶及苹果丁等蔬果及成凉拌豆腐沙拉。
小编提醒：
豆腐减肥法虽然天然又健康，但还是要注意一些事情的。肾脏功能不佳、糖尿病患、尿酸指数较高者不适合使用。不能只吃豆腐．还是要搭配其他蔬菜均衡饮食。如果只吃豆腐完全不吃淀粉，长期会酮酸中毒。一定要喝足2000c.c的水喔！
