豆腐是很好的减肥食物，将豆腐加入你的瘦身食谱中，每周执行3次便能健康享瘦。下面就来为你详细介绍健康饮食减肥法——豆腐减肥法。利用豆腐这种减肥食物做出各样简单的瘦身菜，让你瘦得轻松，瘦得健康，不用再为如何减肥而烦恼。
豆腐为什么对身体很好
豆腐Q&A：
Q：具体来说豆腐为什么对身体很好？
A：鱼类或肉类以及豆腐里大量含有蛋白质是身体中很重要的元素，不过鱼类或肉类都含有胆固醇，但豆腐却是零胆固醇的的食物！豆腐也含有很多对美肌很有效果且名声大噪的－－大豆异黄酮！
Q：听说豆腐有加入减肥的成分？
A：是真的。具有防止脂肪堆积的功能！豆腐所含有的一个叫做大豆卵磷脂的成分会溶解多于的脂肪、促进代谢。也含有很多组成身体所需的但蛋白质，但热量却很低。在营养上来看是能取代肉类的。
