tips15. 惊人的喝水
每天上班前，到便利商店买个一大罐矿泉水，它就是你每天最佳的减肥伙伴。 缺水会让新陈代谢的速度减慢3%，以60kg的人来说，每天就会减少45卡的热量燃烧，这会让你1年增胖约2kg。
tips16. 不再使用遥控器
当你不再使用电视或音响DVD机冷气汽机车的遥控器，而改成样样必须亲自去操作切换，这样下来，1天可以多燃烧200卡热量。
tips17. 边唱歌边做家事
你知道唱歌也可以燃烧卡路里吗？不妨趁着做事时边唱歌，就能增加消耗的热量啰！
洗衣服 68卡/ 30min
整理布置桌面 85卡/ 30min
浇花 102卡/ 30min
tips18. 记录你的抽血检验状况
据统计，大约每12个女生中，就有1人的甲状腺功能低下，而大部分的人都不知道自己有这个毛病。甲状腺功能低下会导致新陈代谢速度减慢，导致肥胖。
