绿叶蔬菜是不是每天都在为凸出的小肚子烦恼?现在不用烦恼了，小编为你选出了10种最瘦肚子的食品，吃出平坦小腹。
绿叶蔬菜
8. 绿叶蔬菜
一杯菠菜只含40卡路里热量，一杯含55卡热量的椰菜已经满足了你每天20%的纤维素需求，蔬菜的减肥作用是无须置疑的。而且绿叶蔬菜也富含钙质，有助于肌肉协调，为运动提供能量。
最佳食用量：每天三餐都要包含蔬菜，做汤、三明治，甚至意大利面都可以加上水煮的蔬菜作为伴碟。
消灭大肚腩 十种美食全搞定
2010-12-14 责任编辑：未填 浏览数：343 得宝网
阅读上文:
蔬菜与水果为主的减肥午餐
阅读下文:
排除体内毒素的排毒食物
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