7、腹部隆起后要避免练习脸朝下的姿势。
8、妊娠第三阶段，仰卧的姿势会引起血压降低，这是因为子宫压迫了给胎盘运输血液的血管而造成的。为了放松，可以侧卧，或者在半边臀部以下放一个软垫，使背部产生一定倾斜。
9、妊娠最后阶段不要练习倒立式，因为这个时候胎儿已经形成了头朝下的姿势。
10、若在练习中感到疼痛，马上停止并向教练咨询，这有可能是练习中犯了一个小错误教练可以及时帮你纠正，记住一定要同时考虑胎儿和自身的安全。
孕妇瑜伽什么时候做好?
1、每天练习15～20分钟，但如果感觉非常疲累，可缩短练习时间。
2、上班族的孕妈咪可于睡前运动，能舒缓一整天工作的疲劳，增强新陈代谢。
3、每周至少练习3次。
4、每个动作练习3~5回，每回动作停留数十秒。
5、体力较佳的孕妈咪，可以增加练习的动作与时间，但不要勉强，一旦有不舒服的情况，应该马上停止，立刻躺下休息。
6、若有疑问，要请教医师。
适合孕妇减肥的瑜伽还有其他方面，如需了解更多，请关注瑜伽运动频道，或者在站内输入“孕妇减肥瑜伽”，可以了解更丰富的知识。
