什么是昆达理尼瑜伽?昆达理尼瑜伽与其他瑜伽又有什么区别呢?昆达理尼瑜伽可以挖掘人类的灵性方面的潜能，通过冥想来达到精气神三位一体合一的境界。
昆达理尼瑜珈与其它瑜珈的区别：
每一课昆达理尼瑜珈都包括唱颂(Mantra) , 呼吸法(Pranayama), 一套套由古代智者巳编好而有针对性效果的功法(Kriya), 深层放松 (Deep Relaxation)和有不同效应的冥想 (Meditation)。
昆达理尼瑜珈课没有分初级或高级。虽然同一个体位法, 每个学员都按着自己的能力去做, 不要求体位外在的完美好看和高难度, 而是让身体和内在的自己连接, 完全把自我放下, 让身，心，灵合一。
昆达理尼瑜珈排毒的效果特别强, 所以要求学员要放一瓶水在旁,在练习时,多喝水,让血液裹的毒素尽量尽快的排出体外。所以在昆达理尼瑜珈课上,要上洗手间排尿排便的情况是很正常也很普遍。
通过昆达理尼瑜珈, 昆达理尼能量沿着脊椎骨提升, 通过人体裹的八个能量中心, 让每个能量中心平衡, 直达大脑刺激松果腺和脑下垂体,让神经系统,荷尔蒙系统和每个细胞核得以激活。因此,练习过昆达理尼瑜珈的人都迅速地体会到身体上, 心灵上的变化和强化。
所以昆达理尼瑜珈有助于减缓衰老过程, 促进整体健康,提高活力,增强心智体能的健全。
昆达理尼瑜珈冥想：
如果你能让你的思绪掠过你的脑海并且忽视它，那就是冥想。所有在生活中的某些时刻产生的思绪都不会进入你的潜意识里面，他们也将永远不会干扰到你。清理你的心智，不让杂乱的思绪倾卸到你的潜意识的这个过程，我们称之为冥想。
一旦你的思想开始变得安静而不再有杂乱的念头，一旦思想发展到完全在你的支配和控制下，你将会感到很愉悦、安然，你将不想停下来。
