培养感情首选情侣瑜伽

养生导读：瑜伽现在成了一种很流行的养生运动、夫妇在空余时间做一些拉伸瑜伽动作，不但能锻炼身体，还可拉近彼此距离，增进感情。下面分享一套情侣瑜伽动作教程，不妨跟你的伴侣一起练习情侣瑜伽培养感情吧！

一、 背背爱

步骤1

两人背对背站立，两腿分开约与髋同宽，脚跟相贴，双手屈肘，手掌握拳提高，肘部互扣。


背背爱
步骤2

男生上身向前屈，背起女生。

注意：背起女生时，男生背部要挺直，弯曲至背部与地面平行为止。女生要放松身体，双脚自然垂放。

接着慢慢放下女生，回到起始位置，换女生背男生。

来回重复动作15-20次。