吃奶酪不会胖？骗人！！！！！可爱的你，这次我真没有骗你，只要选择正确，想吃就吃，非但不会变胖，还会变瘦哦！根据美国《临床营养杂志》的研究，因为全脂乳制品内富含亚油酸，它可以加快体内的新陈代谢，所以只要选择得当，吃了之后，绝对可以让你更苗条！
最适合与蔬菜搭配的柏尔马臣芝士
2.最适合与蔬菜搭配的柏尔马臣芝士（parmesan）
柏尔马臣芝士（parmesan）是一种用脱脂乳制成的坚硬的意大利干酪，每份柏尔马臣芝士有111卡路里的热量，听起来挺堕落的，但是它绝对富含各种营养元素！1盎司的柏尔马臣芝士含有的钙元素的量同一杯牛奶相当，此外它还含有10g的蛋白质（比同分量的鸡胸肉还要多）。将柏尔马臣芝士细细地研磨，然后撒在蔬菜沙拉上，风味俱佳。
