食物多种多样，究竟哪些才是减肥中的明星，而怎样吃才能达到更佳的减肥效果？一起看看推荐的几大类减肥食品已经食谱的做法，让你吃吃就能瘦。
设计菜单（早餐）
设计菜单（早餐）：
干食：面包、吐司、馒头、包子都可。
粥品：用五谷杂粮调配煮粥品，加蔬菜煮咸粥也可。
咸味：紫菜酱、香煎豆包…等，以搭配口味清淡的主食或粥品。
叶菜：绿色蔬菜一种，水果１－２份。
坚果、干果：早上综合一大匙与粥品一起食用是绝配。
几大类减肥食品以及食谱的做法
2010-12-14 责任编辑：未填 浏览数：685 得宝网
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红豆减肥方法帮你瘦腰瘦大腿
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吃奶酪会不会长胖
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