食物多种多样，究竟哪些才是减肥中的明星，而怎样吃才能达到更佳的减肥效果？一起看看推荐的几大类减肥食品已经食谱的做法，让你吃吃就能瘦。
设计菜单（午餐）
设计菜单（午餐）：
主食：五谷杂粮配豆类：完全蛋白质，自由调配。
根茎类：要有淀粉才有饱足感。
主菜：绿色蔬菜１种，水果２种。
副菜：最好菜色多、变化多，再与菇类调配。（若没有也可）。
咸味：此道菜可以用豆干、豆腐、面肠、豆包卤味，或是瓜类都可。
汤品：清淡为主，偶尔也可来个酸辣浓汤。
几大类减肥食品以及食谱的做法
2010-12-14 责任编辑：未填 浏览数：685 得宝网
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红豆减肥方法帮你瘦腰瘦大腿
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吃奶酪会不会长胖
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