食物多种多样，究竟哪些才是减肥中的明星，而怎样吃才能达到更佳的减肥效果？一起看看推荐的几大类减肥食品已经食谱的做法，让你吃吃就能瘦。
蒟蒻
（八）蒟蒻：低热量、高纤，有饱足感但不易消化，不可以吃太多，干货在处理时，请买回来浸泡，不要买泡好的，例：海带结、莲子、木耳。
烹调方式：食材本身无味，适合卤、红烧、煮汤及凉拌。
几大类减肥食品以及食谱的做法
2010-12-14 责任编辑：未填 浏览数：685 得宝网
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红豆减肥方法帮你瘦腰瘦大腿
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吃奶酪会不会长胖
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