很多的小吃和零食一直是很多女人的最爱，女人在开心的时候想吃，不开心的时候也会想吃，它为什么会有这么大的魔力呢？特别是办公室mm由于工作的繁忙，没有太多的时间去吃好午餐，经常会用一些小零食代替，可是吃这些零食会不会发胖呢？这是mm们最关心的问题。
1、葵花子：
可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
2、花生：
能防皮肤病。花生中富含的维生素b2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素b2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
3、核桃：
可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
