4、安静。和别人分享是好事，但太长或太大的声响会使自己分心，也会影响别人。
5、事后练习在课堂所学。复习在课堂上练习的体位法，注意老师在课堂上特别提醒的部份。即使只记住一件事，也可以加深自己的练习。
6、女性在生理期，不要倒立和深度扭转，倒立会让血液逆流、深度扭转对子宫造成压力
7、不在上课前两小时进食。在饱腹时练瑜伽，可能会腹绞痛、恶心或呕吐，特别在前弯、扭转或后弯时。而且肚子饱饱，也让你想睡觉。
瑜珈锻炼勉强硬做不可取
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
阅读上文:
瑜伽让女人快速恢复瘦腰美腿
阅读下文:
冬季祛斑小窍门
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