清晨瑜伽STEP5：
吐完气后站起来，靠拢两腿并前屈。然后一边吸气，一边将两手置于两小腿处。抬头，伸直背肌。
一边吐气，一边在两脚的外侧支起两手，放松膝盖，身体前屈。这个时候，收缩肚脐。
一边吸气，一边笔直地站立。朝天花板举起并合并两手，望着指尖。
一边吐气，一边将两手返回身体两侧。动作完毕。
这5式简单的清晨瑜伽动作您学会了吗?还有更多关于瑜伽的文章等着您来学习，喜欢瑜伽的你多多关注吧!
瑜珈五式 放松心情保持身心健康
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
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沙漠瑜珈 提升生命之气
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生育后怎进行避孕
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