当前位置:首页>健康大全 >运动养生 > 瑜伽>正文

助睡瑜伽失眠不再可怕

2017-05-29 责任编辑:未填 浏览数:7 得宝网

03.避免摄取咖啡因含量过高的饮料如咖啡、汽水、茶等,即使一天一杯,也应该补充足够的白开水。

04.可借助不含咖啡因的花茶,如罗马洋甘菊或薰衣草来安定神经、帮助睡眠。

05.避免使用过量及不必要的药物,如止痛药、含有咖啡因和麻黄素(Ephedrine)的感冒药、过敏药。

版权与免责声明:

凡注明稿件来源的内容均为转载稿或由企业用户注册发布,本网转载出于传递更多信息的目的;如转载稿涉及版权问题,请作者联系我们,同时对于用户评论等信息,本网并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性;

转载本站原创文章请注明来源:得宝网

友情链接: