（4）呼气，腿落下还原，下巴着地，深呼吸一次。反复做3次。
第五式：提高臀位线，收紧腰、腹、臀部肌肉，强化腿部力量和平衡能力。
（1）站正，调整呼吸。
瑜伽五式 打造魅惑众生臀部
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
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可去除雀斑的食物
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助睡瑜伽失眠不再可怕
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