5、还原，换手再做一次。
功效：
预防脂肪堆积于上手臂处，消除手臂内侧赘肉，美化手臂线条，促进血液循环，可消除肩颈酸痛，柔软肩关节，预防五十肩。
瘦臂瑜伽玉臂随手拈来
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
左手上举，手肘自上向后弯曲，右手由下向上，绕过背后与左手互握，尽量扩胸挺腰，停留做深呼吸换手再做一次。
阅读上文:
打造完美身材七式瑜伽
阅读下文:
吃什么食物有助避孕
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