曲臂式
上身挺直
1、上身挺直，自然坐于椅子2/3处，两脚平行。两臂朝上向前伸直，与肩同高，握拳朝上。此为预备动作，自然呼吸。
瘦臂瑜伽玉臂随手拈来
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
工作间隙，坐在椅子上休息时。
阅读上文:
打造完美身材七式瑜伽
阅读下文:
吃什么食物有助避孕
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